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2015年9月26日 星期六

『露營』 宜蘭南澳鄉 奎諾斯營地 有戲水池,有溪水

All Photos-257

這次露營也是距離出發前一週內約的,目標是南澳鄉。
查了一下南澳鄉營地大至上有圖中這些。
螢幕快照 2015-09-16 上午11.39.27
圖片資訊取自 露營窩


雖然奎諾斯營地我們預約了十月中去南澳路跑時會在這裡露營過夜。但是因為同時問了幾處南澳的營地,都回覆沒位子了。 奎諾斯營地主人告知還有草地區營位,於是就決定當做是為下個月先來探路。

交通

國五 --> 蘇澳交流道下 --> 蘇花公路(台九)--> 南澳火車站 接著參考 奎諾斯營地 網站 資訊

地理位置:宜蘭縣南澳鄉金洋村仲岳段(570公里)
交通位置:
入口1:蘇花公路南端,台9線136.2K轉宜57線行經那山那谷營地、金洋村(1.5公里)至營地(0公里)。

入口2:蘇花公路北端,台9線134.75K行經武塔聯外道路、莎韻橋、那山那谷營地、金洋村(1.5公里)至營地(0公里)。


奎諾斯營地 交通資訊

從南澳車站後的交通細節,稍後會提到。

回到我們的行程,
週六早上在家裡等 Jack一家,然後一起吃美味早點,再休息一下,我們從羅東往南澳出發。

美味早點



















可能是中秋連假第一天的早上,蘇花公路上車多,有些路段會塞到停下來等待。
蘇花公路上大致上都是雙黃線,請耐心駕駛,盡量不要超車。安全才是最近的路。

宜蘭南澳奎諾斯

抵達南澳大約是午餐時間,因為食材只準備晚餐與隔日早餐,按照慣例當然就先用過正餐再進營地。

記得去年到花蓮壽豐海揚農莊露營(照片看這裡),經過南澳時也在南澳用午餐,所以就找去年吃過的 安打烏醋麵。

2015年9月23日 星期三

自動計數計時跳繩 快速開箱

上週為了讓Emma培養運動,晚上我下班回家後找她們一起動一動。
一開始做些tabata 結束後覺得還有時間,發現體育課考過後就被晾在一旁的跳繩。
試跳了500下,心跳值能很快達到有氧區間,才發現跳繩運動其實是還不錯的有氧運動。



小冰的計數跳繩,跳500下滿身汗

不過用他們的跳繩不太順手,主要是覺得甩起來繩子太輕。於是就上網找了跳繩這個產品,才發現科技之進步,跳繩有了電子式自動計數功能的款式,看了有心動。
揪了好友們在網路下單。


隔幾天後收到,一回到家就打開來體驗一下。



本體,無線(球),膠繩(綠),鋼繩(黑)藍色的是贈品頭帶


2015年9月13日 星期日

[ 露營 ] 宜蘭頭城大溪國小 外澳雙獅戲水 鷹石尖健行


大溪國小位於宜蘭縣頭城鎮,濱海公路上。附近有大溪漁港,一旁是曾經有名的蜜月灣衝浪地點。附近有鷹石尖景點可以爬山看海景,靠近大溪火車站。

大溪國小營位開放時間請參考官網  大溪國小, 不用訂位,先到先找位置搭營,露營負責人會來收費。


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